Tú concéntrate en ti.
Tu entrenamiento está listo.

LiftIQ es una app de entrenamiento de fuerza con IA basada en el Position Stand del ACSM 2026 sobre entrenamiento de resistencia. Te sugiere un peso para tu próxima serie según tu RPE reciente, tu rendimiento de repeticiones y tu recuperación.

Además es totalmente bilingüe (inglés y español), funciona en iPhone y iPad, y tiene una política estricta de no mostrar anuncios ni vender tus datos.

Registrar entrenamientos y nutrición es gratis para siempre: 184 ejercicios con videos de demostración reales, objetivos de macros y tu plan de comidas. Pro incluye un coach con IA y planes de entrenamiento adaptativos, empezando con 7 días gratis; luego 9,99 USD al mes o 59,99 USD al año.

Puedes cancelar cuando quieras desde tus suscripciones del App Store.

Sí. Puedes registrar entrenamientos y ver tu historial sin conexión. La app sincroniza automáticamente cuando te reconectas.

Las funciones que requieren conexión son el chat del Coach IA, la estimación de nutrición por foto y la búsqueda por código de barras.

LiftIQ funciona con iOS y iPadOS 15.1 o superior. Es una app universal, por lo que una sola compra cubre iPhone y iPad con tu misma cuenta.

El análisis por foto ofrece una estimación de los macros de tu comida. Revisa las porciones y los valores antes de guardar.

Para productos empacados, usa el escáner de códigos de barras, que lee los macros exactos de la base de datos. Ambos métodos te permiten editar cualquier valor antes de guardar.

No. Apple Watch es totalmente opcional. LiftIQ se integra con Apple Health para leer pasos y calorías activas, y para registrar entrenamientos y peso corporal. Todas las funciones principales funcionan solo con el iPhone.

Tus datos están cifrados en reposo y puedes exportarlos cuando quieras.

Si eliminas tu cuenta, toda tu información personal se borra de forma permanente en un plazo máximo de 30 días. LiftIQ no vende tus datos ni los comparte con anunciantes.

La programación se adapta a tu nivel de experiencia declarado, y la biblioteca de ejercicios incluye indicaciones técnicas para cada movimiento.

LiftIQ ofrece información general de fitness con fines educativos. Si tienes alguna condición de salud, lesión previa o duda, consulta a un profesional cualificado antes de iniciar cualquier programa de entrenamiento.