Entrenamiento de fuerza, pensado para ti.
Obtén un plan de entrenamiento adaptado a tu objetivo, tu horario y el equipo que tienes. Crea una cuenta gratuita, responde unas preguntas y después entrena y registra cada serie en la app LiftIQ.
La app está disponible para iPhone y iPad. Android está en desarrollo y aún no está disponible.
¿Solo estás explorando? Nuestras guías de entrenamiento, alimentación y recuperación se pueden leer gratis (en inglés).
Un poco más de bienestar, cada día
Lecturas gratuitas en inglés sobre los hábitos que acompañan tu entrenamiento. Tu plan y el registro de tus sesiones están en la app.
Yoga y meditación guiada: Próximamente
Actividad física
Cuánta actividad ayuda y cómo organizar una semana que puedas mantener.
Atención plena
Una guía escrita de meditación para principiantes, a tu ritmo.
Nutrición
Platos equilibrados, lectura de etiquetas y formas sencillas de planificar.
Motivación
Empieza poco a poco, cambia una cosa a la vez y sigue adelante.
Encuentra lo que te mueve
Ideas, orientación e inspiración para tu próximo paso. Las lecturas están en inglés.
Guías
Actividad física, alimentación saludable, entrenamiento en casa, hidratación, planificación de comidas, alimentos procesados, azúcar, meditación, estrés y sueño.
Consejos e ideas
Ideas breves y prácticas sobre actividad física, nutrición, autocuidado y bienestar.
Hazlo a tu manera
Crea tu cuenta, elige tu objetivo y construye tu rutina en la app LiftIQ.
Encuentra tu próxima sesión
Descubre cómo LiftIQ aborda cada objetivo (en inglés). Eliges el tuyo al configurar tu plan.
Tu plan, en tu bolsillo
Dos pasos, una cuenta.
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- Entrena en la app. Abre LiftIQ en tu iPhone o iPad e inicia sesión con el mismo correo para seguir tu plan y registrar cada serie.
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